様々なお悩みをお聴きしているカウンセリングのコラムを掲載しております

トラウマがフラッシュバックする過去のつらい出来事や受けたショックを今でも思い出し苦しくなってしまうそんなときがありますよね……消そうと思っても消えないそれどころか一層強くなっていく本当に苦し…

何もやりたくないんですが、どうすればいいんですか？やらなくてはいけないことが山ほどあるんだけど消耗して疲れきっていて何もやりたくない寝ているつもりなんだけどなぜかスッキリしないありますよね…

月曜日、と思うだけでどっと疲れを感じる梅雨だし暑くなってきたし日常生活はまだまだ不安だしあ～明日もまた仕事毎日毎日仕事は山のようエネルギーが湧いてこない頭を使うと頭痛がする気にかかることが…

「私さえがまんすれば・・・」仕事から帰ったらすぐに夕食の支度そして子供の世話気がついたらもう寝る時間明日も誰よりも早起き休みは休みで朝から掃除洗濯食事の支度子供や夫、そして舅や姑の世話次か…

わかっていてもまたミスをしてしまうまるで試験と同じですよね・・・自分でも改善したいのになぜかミスを繰り返してしまうでも決して空想の世界に浸っているわけではないんですよねそんなあなたには他に…

コロナ禍ということもありなかなか大変な世の中ですよねもしかしたらあなたはつらい現実に直面することなく空想の世界に浸っていませんか時々こんなことを言われませんか？「あなたって心ここにあらずだ…

前回に引き続き、決断についてのお話です今回は複数ある選択肢に「あれやこれや」と揺れ動いてしまって決断できない場合ですファミレスにいったとしましょうあなたはメニューを見てすぐに決まりますかそ…

梅雨にはいりましたね例年より早い梅雨入りですコロナ禍で気分が晴れないのにじめじめが拍車をかけますねあなたは次のような気分になったりしますか？急に憂鬱になる原因が不明で暗くて重苦しい気分にな…

マインドワンダリングなんてあまり聞いたことがないかもしれません。しかしあなたを「心の病」から救ってくれる重要な言葉なのでぜひ覚えておいてくださいね。そして気づいてくださいね。マインドワンダ…

緊急事態宣言解除されましたね。時はまさにお花見まっさかり人出が気になる所ですね。メディアの情報ですが、東京では、飲食の場においてはマスクなしの談笑が増えているとか・・・密も何のそのとか・・…