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心の問題

眠れないと苦しいですよね~やたらと不安になったり、いやなことが頭を駆け巡りますよね。そんなあなたにワンポイントアドバイス就寝の1時間前からは携帯やTV等の視覚を刺激するものは避けましょう。エ…

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