恐怖症を克服する方法

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恐怖症を克服する方法

恐怖症を克服する方法

2021/09/29

恐怖症を克服する方法

恐怖症は85%以上は克服できる

何らかの恐怖症をもっている人は少なくはないでしょう

例えば 私の場合 

高所恐怖症でして 高いところにいると想像しただけで 足がすくんでしまいますし

また先端恐怖症でもありまして

とがったものをみると 胸がきゅっと締め付けられます

対人恐怖症で悩んでいる人もいることでしょう

 

もっとも恐怖症だけではありません

恐れというものは大きなことから些細なことまでいろいろありますよね

例えば

手術をしなければならない

コロナ禍で蓄えがなくなってしまい 心配で仕方がない

人前でスピーチする

人生を左右する試験を受ける

大きな犬が怖くて仕方ない・・・・・・

 

上記の例のような場合 原因は分かっていて具体的に説明ができますよね

このような場合

バッチフラワーの「ミムラス」を摂ることをお勧めします

摂取後は 

勇気と自信を取り戻すことができる

落ち着いて対処できるようになる

物事に対して積極的になれる

人生を楽しむことができるようになる

 

その他の方法としては

安心できる空間をもち 好きな音楽やエッセンシャルオイルでリラックスする

自分は劣っているのではなく 誰にでもある側面であると気づく

「わたしは大丈夫!」と心の中で繰り返し 自分に自信をもつ

信頼できる人と心を解放して楽しくお話をする

呼吸を整え 早くならないよう意識する

緑に恵まれた空気のいい所に行き 自分を解放する

 

自分に自信を持ってくださいねwink

 

お試しあれheart

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