ストレスや不安で眠れないあなたへ 2021/03/10 眠れないと苦しいですよね~やたらと不安になったり、いやなことが頭を駆け巡りますよね。そんなあなたにワンポイントアドバイス就寝の1時間前からは携帯やTV等の視覚を刺激するものは避けましょう。エ…