様々なお悩みをお聴きしているカウンセリングのコラムを掲載しております

トラウマがフラッシュバックする過去のつらい出来事や受けたショックを今でも思い出し苦しくなってしまうそんなときがありますよね……消そうと思っても消えないそれどころか一層強くなっていく本当に苦し…

何もやりたくないんですが、どうすればいいんですか？やらなくてはいけないことが山ほどあるんだけど消耗して疲れきっていて何もやりたくない寝ているつもりなんだけどなぜかスッキリしないありますよね…

月曜日、と思うだけでどっと疲れを感じる梅雨だし暑くなってきたし日常生活はまだまだ不安だしあ～明日もまた仕事毎日毎日仕事は山のようエネルギーが湧いてこない頭を使うと頭痛がする気にかかることが…

「私さえがまんすれば・・・」仕事から帰ったらすぐに夕食の支度そして子供の世話気がついたらもう寝る時間明日も誰よりも早起き休みは休みで朝から掃除洗濯食事の支度子供や夫、そして舅や姑の世話次か…

わかっていてもまたミスをしてしまうまるで試験と同じですよね・・・自分でも改善したいのになぜかミスを繰り返してしまうでも決して空想の世界に浸っているわけではないんですよねそんなあなたには他に…

前回に引き続き、決断についてのお話です今回は複数ある選択肢に「あれやこれや」と揺れ動いてしまって決断できない場合ですファミレスにいったとしましょうあなたはメニューを見てすぐに決まりますかそ…

緊急事態宣言解除されましたね。時はまさにお花見まっさかり人出が気になる所ですね。メディアの情報ですが、東京では、飲食の場においてはマスクなしの談笑が増えているとか・・・密も何のそのとか・・…

眠れないと苦しいですよね～やたらと不安になったり、いやなことが頭を駆け巡りますよね。そんなあなたにワンポイントアドバイス就寝の１時間前からは携帯やTV等の視覚を刺激するものは避けましょう。エ…