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<title>様々なお悩みにお応えするコラム | 浜松のカウンセリング・GATEWAY TO ONENESS</title>
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<description>個人向け及び法人向けのお客様をサポートしており、コラムを掲載しております。 これまで培った経験・知識を活かした方法で信頼と実績を積み重ね、人間関係・仕事・人生・恋愛など幅広いお悩みに対応いたします。また企業のお客様向けに、人材育成セミナーも開催しております。浜松市の方を中心にサポートしており、お電話やオンラインにも対応しておりますので遠方にお住まいのお客様でもご利用いただけます。</description>
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<title>恐怖症を克服する方法</title>
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恐怖症は８５％以上は克服できる何らかの恐怖症をもっている人は少なくはないでしょう例えば私の場合高所恐怖症でして高いところにいると想像しただけで足がすくんでしまいますしまた先端恐怖症でもありましてとがったものをみると胸がきゅっと締め付けられます対人恐怖症で悩んでいる人もいることでしょうもっとも恐怖症だけではありません恐れというものは大きなことから些細なことまでいろいろありますよね例えば手術をしなければならないコロナ禍で蓄えがなくなってしまい心配で仕方がない人前でスピーチする人生を左右する試験を受ける大きな犬が怖くて仕方ない・・・・・・上記の例のような場合原因は分かっていて具体的に説明ができますよねこのような場合バッチフラワーの「ミムラス」を摂ることをお勧めします摂取後は勇気と自信を取り戻すことができる落ち着いて対処できるようになる物事に対して積極的になれる人生を楽しむことができるようになるその他の方法としては安心できる空間をもち好きな音楽やエッセンシャルオイルでリラックスする自分は劣っているのではなく誰にでもある側面であると気づく「わたしは大丈夫！」と心の中で繰り返し自分に自信をもつ信頼できる人と心を解放して楽しくお話をする呼吸を整え早くならないよう意識する緑に恵まれた空気のいい所に行き自分を解放する自分に自信を持ってくださいねお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210929153854/</link>
<pubDate>Wed, 29 Sep 2021 16:09:00 +0900</pubDate>
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<title>トラウマの治し方</title>
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トラウマがフラッシュバックする過去のつらい出来事や受けたショックを今でも思い出し苦しくなってしまうそんなときがありますよね……消そうと思っても消えないそれどころか一層強くなっていく本当に苦しいですよね～人間は身体もしくは心に強いショックを受けると後遺症が残りますそれはトラウマ（精神的外傷）として似たような状況に遭遇したりまた共通点がほとんどなくても何か月、何年経っていても身体症状や心身症として現れる場合があります反応は人によりますがいずれにせよ自分の弱い部分に現れますこのような場合容易に自分では対応しきれませんこのような場合、バッチフラワーの「スターオブベツレヘム」を摂ることをお勧めします摂取により立ち直りが早くなり内面に強さがよみがえり前向きになりますその他の方法としては（想像で）その時点に戻り自分がトラウマになっている音や声があるならばそれを自分が思わず笑ってしまう音や声に上書きします場面であるならば自分が好きなように上書きしてくださいあなたの好きな人を登場させてください脳は思ったより単純なところがありますレモンや梅干しがなくても想像しただけでジュワッってなりますよねそれを利用するのです消そうと思っても消えません上書きをするのです想像力は創造力ですお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210917150920/</link>
<pubDate>Fri, 17 Sep 2021 15:43:00 +0900</pubDate>
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<title>やる気が出ない、何もしたくない、どうすればいいの？</title>
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何もやりたくないんですが、どうすればいいんですか？やらなくてはいけないことが山ほどあるんだけど消耗して疲れきっていて何もやりたくない寝ているつもりなんだけどなぜかスッキリしないありますよね～そういう時が……そのような時いろいろが原因が考えられるでしょう・心身の病気・身体的に疲れ切っている・仕事に不慣れでミスが怖いなどなど今回は心理的な負担により生じる疲労感です月曜病と言ってもいいでしょうつぎのような症候はありますか？・頭が重くて疲れる・朝から疲れている・エネルギーが消耗し湧いてこない・やらなくてはいけない仕事を想像しただけで気が重くなる・予定を先延ばししてしまう・集中できない・カフェイン入りの飲み物で気合を入れるなどいかがでしたか？このような人にはバッチフラワーの「ホーンビーム」をお勧めします。ホーンビームを摂取することにより、・頭がすっきりする・やる気が戻ってくる・意欲的になる・目の前の仕事が大したことではないと思えるようになるその他の対処法としては・身体を動かすようにしリフレッシュを心がける・自分の好きなことをする・気分転換をする・違うことをやってみる・エッセンシャルオイル等の心地よい香りにつつまれる長い人生いろいろありますよ楽しく過ごしましょうねお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210908152334/</link>
<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 15:46:00 +0900</pubDate>
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<title>仕事でケアレスミスを繰り返す、病気なの？</title>
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何で私って同じ間違いばかりしちゃうの毎日毎日、暑いですね！コロナ禍でマスクはつけなくてはならないしイライラがつのりますよねそんなあなたは仕事で同じようなケアレスミスをしていませんか？自分自身から逃げてしまい、自分の過去と人生に向き合うことを拒絶していませんか？回りの人から「何も学んでいない」などと言われていませんか？同じような洋服ばかり買っていませんか？恋愛の相手が変わっても最後は同じような結末になっていませんか？集中力を欠いていませんか？負のループから抜け出すことができないのは苦しいですよねこのような人にはバッチフラワーの「チェストナットバッド」をお勧めします。摂取後は考え方が柔軟になっていきます過去の経験を効果的に生かすことができるようになります。自分の欠点を客観的に見ることができるようになります。その他の方法としては恐らく思考が無意識に支配されていると考えられますので「今」に集中するようにしてください具体的には、呼吸に集中するといいでしょう「今、吸っている」「今、吐いている」といった具合に呼吸を意識しましょうこれは思っている以上に難しいですよなので最初は１分間だけできるようになったら２分間、３分間と増やしましょう３分間できれば上出来ですお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210826144627/</link>
<pubDate>Thu, 26 Aug 2021 15:04:00 +0900</pubDate>
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<title>責任の重さに押しつぶされそうなあなたへ</title>
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自信がなくなってしまった・・・毎日毎日、暑いですね～コロナで人間関係も仕事も制限されているしお盆休みには旅行でも・・・と思っても思うようにはいきませんよねあなたは本当は有能でてきぱきと仕事をこなすことができるのになぜか急にひどく疲れを感じる急に何をする気力もなくなる急に弱気になる職務に耐えられそうもない自信を失ってしまうといった変化を感じていませんかこのような状態は本人の意思と身体のアンバランスによります言わば危機的状態ですので早めに対処する必要がありますまずバッチフラワーの「エルム」を摂ることをお勧めしますエルムを摂ることにより再び心身のバランスを取り戻すことができ無気力感が自信に取って代わるばかりか新たな可能性をも感じさせてくれます次に人間息抜きも大事ですプライベートな時間をゆっくりと楽しみましょうドライブ読書散歩映画音楽鑑賞などなど自分が好きなことをして思いっきりリフレッシュしましょう！お試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210804093832/</link>
<pubDate>Wed, 04 Aug 2021 10:14:00 +0900</pubDate>
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<title>月曜病の対策</title>
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月曜日、と思うだけでどっと疲れを感じる梅雨だし暑くなってきたし日常生活はまだまだ不安だしあ～明日もまた仕事毎日毎日仕事は山のようエネルギーが湧いてこない頭を使うと頭痛がする気にかかることがあって頭の中は心配ばかり寝ても精神的な疲れがとれないこのようなことが思い当たるあなたにはバッチフラワーの「ホーンビーム」をおすすめします。ホーンビーム摂取後は頭がすっきりし仕事に意欲が感じられるようになりますその他の対処法としてはこのような傾向にある人はとてもがんばっているのですが内面的には得るものが少ないのですさらに頭ばかりを使っていてライフスタイルに偏りがあるのですつまり日常生活が型にはまっているということですよって新しいことにチャレンジしたり身体を動かしたりして気分転換をしてみましょうそして瞑想をして「心の声」に耳を傾けてみましょうお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210623164710/</link>
<pubDate>Wed, 23 Jun 2021 17:16:00 +0900</pubDate>
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<title>責任感から仕事を頑張り続けてしまうあなたへ</title>
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「私さえがまんすれば・・・」仕事から帰ったらすぐに夕食の支度そして子供の世話気がついたらもう寝る時間明日も誰よりも早起き休みは休みで朝から掃除洗濯食事の支度子供や夫、そして舅や姑の世話次から次へとやることばかり・・・もう身も心もボロボロに働くあなた特に働くおかあさん本当に休まるときがありませんよね～疲れが蓄積されていきますよね～自分の時間などとても持てませんよね～そんなあなたは「私ががんばらなくては・・・」「私さえがまんすれば・・・」なんて思っていませんか？そんなあなたにはバッチフラワーの「オリーブ」をお勧めします。オリーブの摂取後はバイタリティーがよみがえり、状況に対し冷静に対応できるようになります。その他の対処法は回りの人の助けを借りてくださいそのまま頑張り続けるといつかブチ切れるか心身の病気になってしまいますよさらに周りの人もあなたに甘えてしまいますので周りの人の成長にとっても望ましいとはいえませんまたエネルギーが注がれるといった瞑想をしたり何より良質な睡眠を心がけるといった心身をいたわることをしてくださいねお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210615101759/</link>
<pubDate>Tue, 15 Jun 2021 10:34:00 +0900</pubDate>
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<title>要領が悪くて同じミスばかりしてしまうあなたへの改善法</title>
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わかっていてもまたミスをしてしまうまるで試験と同じですよね・・・自分でも改善したいのになぜかミスを繰り返してしまうでも決して空想の世界に浸っているわけではないんですよねそんなあなたには他にもこのような心当たりがありませんか？＊興味がないせいか、とにかく学びとるのが遅い＊学びが浅い＊いやなことはなるべく早く忘れたいと思う＊新しいことには興味がある＊「人の振り見て我が振り直せ」なんてまったく関係がない＊不注意で同じような事故を繰り返してしまう＊精神的トラウマがあるこのようなことに心当たりがあればバッチフラワーの「チェストナットバッド」をお勧めします。摂取後は、考え方が柔軟になり、学ぶことができるようになったり「今」に注意がいくようになったり自分自身を客観的にみられるようになりますその他の改善法としては日記をつけるなどして一日を振り返ってみましょう柔軟な思考がきるよう練習してみましょうものごとをゆったりと考えてみましょう「今」を実感しましょうそれではお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210611105733/</link>
<pubDate>Fri, 11 Jun 2021 11:18:00 +0900</pubDate>
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<title>上の空で人の話を聞かないあなたへ</title>
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コロナ禍ということもありなかなか大変な世の中ですよねもしかしたらあなたはつらい現実に直面することなく空想の世界に浸っていませんか時々こんなことを言われませんか？「あなたって心ここにあらずだよね～」「本当に人の話を聞かないんだから・・・」「手足が冷たくて、顔が青白いよね」「会議中に舟なんかこがないでよ、よく寝ちゃうんだから！」「あなたっていいこと言っても無反応だよね」「周りのことはどうでもいいんだね」なんてね・・・空想の世界に浸ってしまうと事故にも遭いやすくなってしまいますしエネルギーを内面の世界で消費してしまうのでチャンスを逃しやすくなってしまいますそんなあなたにはバッチフラワーの「クレマチス」をお勧めします。クレマチスを摂れば思考をコントロールすることができるようになりますさらにはその創造性を現実に活かせるようになりますその他の対処法としてはその空想の世界を実際に絵を書いたり作ったりして現実の世界に表現してみましょう太陽の下散歩をしながら自然に親しみましょう「わたしはここにある」と意識しましょうそれではお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210609094139/</link>
<pubDate>Wed, 09 Jun 2021 09:59:00 +0900</pubDate>
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<title>優柔不断改善方法</title>
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前回に引き続き、決断についてのお話です今回は複数ある選択肢に「あれやこれや」と揺れ動いてしまって決断できない場合ですファミレスにいったとしましょうあなたはメニューを見てすぐに決まりますかそれとも・・・パスタもいいしオムレツもいいしハンバーグもいいしいやいや和食セットもいいしな～などと迷って、友人をイライラさせていませんか？また気分や体の状態が変わりやすいですか？例えば、前に言ったことを平気でひるかえすとか・・・このような優柔不断の状態は自分の時間を無駄したり相手の信用を失ったりさらには大きなチャンスを失いかねませんよ！そんなあなたにはバッチフラワーの「スクレランサス」をお勧めしますスクレランサスを摂れば心身のバランスを取り戻し物事を冷静に判断できるようなります＊スクレランサスは乗り物酔いにも効果がありますそのほかの方法として小さなことから早めに決断する習慣をつけましょう感情の起伏をできるだけ少なくしましょうものごとを大げさにしないようにしましょうゆっくりとした呼吸を心がけましょうそれではお試しあれGATEWAYTOONENESSはあなたの人生をお手伝いします

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「科学的」なカウンセリングを通し「生きる意味」を追求する
GATEWAYTOONENESS（静岡県浜松市）
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<link>https://gatewaytooneness.com/column/detail/20210604113911/</link>
<pubDate>Fri, 04 Jun 2021 11:56:00 +0900</pubDate>
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